«Мама и малыш» — новое направление в студии «АТМОСФЕРА»
Дорогие девушки! Приглашаем Вас на наше новое занятие для МАМ с МАЛЫШАМИ до 2х лет.
📌На занятиях делается акцент на послеродовое восстановление с постепенной адаптацией тела к более тяжелым нагрузкам, которое включает:
✅Работу с мышцами тазового дна, дыханием;
✅Проработку наиболее уязвимых зон каждой мамы (плечевой пояс, грудной и поясничный отделы позвоночника).
👩👦Тренировки состоят из элементов йоги, физической реабилитации и активной растяжки.
На каждом занятии будет полная суставная разминка, упражнения для МТД, дыхательная гимнастика и проработка одной из уязвимых зон.
📌От занятий вы получите полноценное восстановление после родов, умение безопасно для вашего здоровья поднимать и носить ребёнка, красивую осанку, гибкое тело и компанию единомышленниц без необходимости думать с кем оставить ребёнка.
💁🏻♀️Ведет занятие: Мария Головатая,
инструктор по йоге и специалист по физической реабилитации.
Мария окончила магистратуру в НГУ им. Лесгафта по направлению адаптивная физическая культура, курсы инструктора по хатха йоге в Generation Yoga, а также обучалась йоге у Олега Гладких, Глеба Мазаева, Вишну Шукла, Виктории Литвиновой.
Стаж преподавания 8 лет.
👩👦Мы ждём вас и ваших малышей с 9 декабря по расписанию:
✅Вт/пт —13:00 ( занятие длится час)
❗️Девушки, важный момент! КОЛЯСКИ можно будет оставить ТОЛЬКО на улице.
Больше информации о направлении у наших администраторов по телефону:
📲+7 (911) 922-25-65 или ватс ап
